CUPOLOTTO VELOCISSIMO
Con questa colazione si sporca solo 1 ciotola e 1 tazza 😜 E si cuoce in 2 minuti e mezzo Ingredienti 15g farina di riso 25g farina di avena 10gr cocco rapè 5g zucchero di canna 100gr albumi 30g latte di soia 15g confettura di fragole 10g crema proteica al cocco In una ciotola mischia le farine , aggiungi latte e albumi e amalgama tutto fino a ottenere un composto liscio e omogeneo. Prendi una tazza larga che possa andare in microonde, ungila un pochino e versa il composto. 2minuti e mezzo o 3 alla massima potenza (controlla bene le impostazioni del tuo microonde) Quando è pronto lascia raffreddare un pochino e aggiungi sopra la marmellata e la crema al cocco. Pronti e via , la giornata comincia alla grande!!😜 Macros per 1 fetta Kcal 74 - 9,3C-2,3G-4,3P Buon giovedì 😘
